Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. 

Im Mittelpunkt steht die gezielte Kräftigung der Körpermitte (Core Stability) sowie die Verbesserung von Beweglichkeit und Balance.

Regelmäßiges Pilatestraining führt zudem zu einer besseren Körperwahrnehmung und aufrechteren Körperhaltung.

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In meinen Kursen verbinden sich bewährte Pilates-Übungen mit fundiertem physiotherapeutischen Wissen. Somit biete ich ein wirksames und gleichzeitig sicheres Training an, das jederzeit individuell angepasst werden kann.

Durch die professionelle Anleitung werden Fehlbelastungen vermieden und bestehende Beschwerden können aktiv gelindert werden.